饮水要思源，吃饭当节俭。粒粒盘中餐，皆是辛苦换。

 

海鲜什锦肉丸

食材：干墨鱼、猪肉、莴笋、胡萝卜、鲜香菇

烹饪方法：炖煮

营养成分：干墨鱼含蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸。莴笋它含有丰富的胡萝卜素和维生素c，和多种矿物质。胡萝卜含有植物纤维，能促进肠蠕动。香菇是具有高蛋白、多种氨基酸的菌类食物。

餐前准备

 

 

 

美食分享

 

 

 

 

 

 

 

 

光盘小达人

 

 

餐后小时光

 

 

编辑：小伴

责编：付艺薇

来源：都江堰市滨江幼儿园

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