「合江小学.德育」揭开情绪面纱 开启快乐童年

四川行知教育网讯：近年来，在少年儿童中出现的心理问题越来越多，使教育工作者和关心教育的人们感到不安。引导儿童学会排解心理困扰是当下十分重要的教育责任。

2021年6月8日上午，伴着微凉的柔风，天府新区精神卫生中心的党员同志卢燕来到了四川天府新区合江小学四年级一班的教室，给孩子们带来了心理健康《揭开情绪的面纱》的主题宣讲。

在卢燕老师精心组织下，孩子们认识了“什么是情绪”、“情绪的分类”、“情绪管理的重要性”以及“调适情绪的方法”这四个方面。

一、什么是情绪

情绪其实是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受；凡能符合需要的事物引起愉快的体验；凡不能符合需要的事物引起不愉快的体验。

二、情绪的分类

情绪无好坏之分，由情绪引发的行为或行为的后果有好坏之分，因此，一般我们根据情绪所引发的行为或行为的结果，将情绪表现为积极情绪、消极情绪。

三、情绪管理的重要性

无论正面情绪或是负面情绪，都是一种信号的传递，比如：快乐导致我们向往美好生活，更深体验痛苦；恐惧使人脱离险境，更深体验安全；痛苦导致我们逃离，更深体验快乐；悲哀导致我们宣泄，更深体验思考等。

四、调试情绪的方法

1.勇敢面对情绪，面临压力情绪时，告诉自己：“我要一步一步做，一件一件做，一切都会好的！天塌不了！”

2.正确对待问题，要知道是观念产生情绪，而不是事件本身，所以重要的是改变你的观念。

3.合理宣泄情绪，在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪。发泄可以防止不良情绪对人体的危害。

4.学会放松，知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、体育活动、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。

通过本次的心理健康宣讲活动，孩子们知道了情绪并不神秘，它是可调节的。负面情绪的成功调节和体验会提高心理承受能力，抗挫能力，适应能力和调控能力。其实任何情绪不论正负，都会给人们传递一种信号，只要适度适时就好。祝愿每个孩子都能拥有健康的情绪，开启快乐的童年。

编辑：伊佳

责编：付艺薇

来源：四川天府新区合江小学